マインドフルネスの本質を探究する
手段としてのマインドフルネスを超越する
日常生活をマインドフルネス的にしていく

セミナー内容：
マインドフルネスとは何か
マインドフルネスの本質
目覚め（ウェイキング・アップ）と成長（グローイング・アップ）
此岸と彼岸
気功法からの瞑想
マインドフルネスを生きる

受講者が達成できる内容：
日常で実践するマインドフルネスを学ぶ
気功法から入る実践的な瞑想を習得する
マインドフルネス的なあり方、生き方の示唆を得る

講師の一言コメント：
仏教を一つのルーツとするマインドフルネス。ある意味逆輸入する形で日本でも流布しています。
一方で、誤解と誤用もあるように感じています。生産性を上げるため、創造性を増すため、
リラックスするため、明確な目的があって、その手段としてのマインドフルネスという捉え方を昇華、
超越する試みを探究したいと思っています。

※当日お勧めする服装
当日、椅子に座っての瞑想、簡単な気功法をしたく、（足は組みません）
あまり体を締めつけるような服装ではなく、リラックスした格好でのご参加をお勧めします。

※参考図書
小森谷 浩志 著  話題の新刊！仕事・人間関係の不安、迷いから解放される！「禅的マネジメント」